Главная » 2008 » Март » 31 » Сведите количество разговоров о своих проблемах до минимума
Сведите количество разговоров о своих проблемах до минимума
09:57
Мы идем по жизни, а за нами следует наша тень. Иногда она крадется за спиной,
иногда - накрыв впереди, очерняя будущее. Ее называют по-разному: усталость,
депрессия, пессимизм... Она одевается в одежды мудрости и искушает подавлять в
себе радость жизни даже тогда, когда к нам приходит удача. А неудачу она
принимает как доказательство своей правоты. Для России, в которой столько
самоубийств на душу населения, это особенно актуально. Мы живем на Земле один
раз и имеем право не радоваться жизни каждое утро. Вот шесть золотых секретов
оптимизма, без следования которым вы никогда не будете счастливы.
Сведите количество разговоров о своих проблемах до минимума
Большинство проблем мы создаем во время разговоров о них. Ведь пока
мы не начали говорить, проблема не занимает места в нашем сознании. Другими
словами, ее просто не существует! Кристина работает в одной московской фирме
секретаршей. Регулярно встречаясь со своей лучшей подругой, она детально
излагает ей малейшие недоразумения с начальством, которые имели место на
протяжении дня. Вместо того чтобы успокоить человека, подруга Кристины (которая
сама не работает) рассказывает ей истории о выгнанных с работы знакомых. И вот
однажды у Кристины появляется страх лишиться работы. "Каждое недоразумение,
каждая ошибка теперь вводят меня в состояние стресса", - признается Кристина.
Каждый день мы сталкиваемся с множеством проблем, недоразумений, страхов. К
счастью, у нас есть врожденная система защиты психики от перенапряжения: то, что
нас обеспокоило, мы часто забываем спустя полчаса или даже минуту. Но если вы
обладаете дурной привычкой делиться проблемами с окружающими, вы можете сами
лишить себя этой защиты. О проблемах надо не говорить - их надо решать. То, что
взволновало вас утром, вы еще раз переживаете, когда рассказываете об этом
вечером. Причем есть риск, что в конце дня ваши эмоции значительно более сильны,
чем утром: вы устали, да и реакция слушателя может быть более нервной. В
результате вы рискуете заболеть неврозом. "Позвонила родственница и
спросила, что нового. Как раз сын разбил окно в школе - и я не удержалась,
рассказала ей, какие пережила неприятности (окно огромное, в вестибюле, я целый
день искала фирму, торгующую стеклами таких размеров). В ответ услышала, что
ничего странного в этом нет: я плохо смотрю за сыном, не уделяю ему достаточно
внимания. Повесив трубку, я расплакалась". Лариса К. Пример правильного
поведения. Лариса должна была ответить родственнице, что у нее "все хорошо".
Какой смысл говорить о проблеме, которая уже позади? Очень редко люди, выслушав
вас, изъявляют готовность помочь. Большинство из них настолько занято своими
собственными проблемами, что им просто не до вас. Скрывайте неудачи от
других и от себя
"Мне кажется, я разгадала секрет счастья западных
людей. Мои знакомые немцы всегда казались мне идеальной семьей, я завидовала их
беспроблемному существованию, счастливой карьере, умению отдыхать... Каким же
было мое удивление, когда я во время моего последнего визита к ним узнала от их
садовника, что у Клауса, хозяина, давно есть любовница и что он не дает своей
жене денег. Мало того, они залезли в огромные долги и не в состоянии их отдать.
А их единственная дочь не на Средиземном море отдыхает (как мне объяснили ее
отсутствие), а лечится в больнице от наркомании". Многие считают, что могут
позволить себе говорить о мелких проблемах, если в целом дела у них идут хорошо.
Это - ошибка! Даже если в вашей жизни "все хорошо", не стоит говорить о своих
неудачах. И не только потому, что другие люди могут им радоваться.
Рассказывая о своих неудачах, вы разрушаете положительный образ себя. Если окружающие считают вас удачливой, вам легче считать себя таковой,
несмотря на все неудачи. Опора на мнение других о вас может играть большую роль
в укреплении чувства уверенности в себе. Если же вы о каждой своей неудаче
будете сообщать окружающим (будь они даже вашими лучшими подругами), вы не
сможете не отражаться в их глазах как неудачница. Это будет блокировать вашу
волю, разрушать ваше самочувствие. Неудача, о которой вы никому не
рассказали, забывается быстрее, чем неудача, о которой знают другие.
"Никогда никому не говорю о своем невезении. Переживаю неудачи в
одиночестве. И, между прочим, после этого всегда становлюсь сильнее. Когда я
лишилась работы, об том не знали ни мои подруги, ни даже мои родители. Через
полгода нашла другую, лучше прежней. Как я себя хвалила! То, что я умею сама
справляться с тяжелыми чувствами, дает мне ощущение собственной силы, позволяет
уважать себя". Дарья В. Не надо бояться жить двойной жизнью - для других и
для себя - и создавать впечатление человека, у которого все хорошо. Скрывать от
других неудачи не означает быть лицемерной. Это значит быть умной. "Меня
называют "тридцать три несчастья", - говорит Жанна, 29 лет, работник фирмы из
Санкт-Петербурга. - Только за последний месяц у меня украли две тысячи рублей и
отобрали водительские права, я также поссорилась со своим парнем, а на прошлой
неделе упала. А еще я вчера разбила любимою вазу. Позвонила маме, рассказала -
она за голова схватилась. Полоса невезения!" Пример правильного поведения.
Жанна настроена на неудачу. Она не осознает, что занимается разрушением своей
личности: подтверждением своего образа неудачницы в глазах других! Для этого она
"собирает" большие и мелкие "неудачи" и тут же сообщает о них другим. Ее
самоирония наиграна. Из всех перечисленных невезений более-менее серьезным можно
считать разве что лишение ее водительских прав. Но даже об этом не обязательно
кому-либо сообщать. "Мне кажется, я разгадала секрет счастья западных людей.
Мои знакомые немцы всегда казались мне идеальной семьей, я завидовала их
беспроблемному существованию, счастливой карьере, умению отдыхать... Каким же
было мое удивление, когда я во время моего последнего визита к ним узнала от их
садовника, что у Клауса, хозяина, давно есть любовница и что он не дает своей
жене денег. Мало того, они залезли в огромные долги и не в состоянии их отдать.
А их единственная дочь не на Средиземном море отдыхает (как мне объяснили ее
отсутствие), а лечится в больнице от наркомании". Многие считают, что могут
позволить себе говорить о мелких проблемах, если в целом дела у них идут хорошо.
Это - ошибка! Даже если в вашей жизни "все хорошо", не стоит говорить о своих
неудачах. И не только потому, что другие люди могут им радоваться. Рассказывая о
своих неудачах, вы разрушаете положительный образ себя. Если окружающие
считают вас удачливой, вам легче считать себя таковой, несмотря на все неудачи.
Опора на мнение других о вас может играть большую роль в укреплении чувства
уверенности в себе. Если же вы о каждой своей неудаче будете сообщать окружающим
(будь они даже вашими лучшими подругами), вы не сможете не отражаться в их
глазах как неудачница. Это будет блокировать вашу волю, разрушать ваше
самочувствие. Неудача, о которой вы никому не рассказали, забывается
быстрее, чем неудача, о которой знают другие. "Никогда никому не говорю о
своем невезении. Переживаю неудачи в одиночестве. И, между прочим, после этого
всегда становлюсь сильнее. Когда я лишилась работы, об том не знали ни мои
подруги, ни даже мои родители. Через полгода нашла другую, лучше прежней. Как я
себя хвалила! То, что я умею сама справляться с тяжелыми чувствами, дает мне
ощущение собственной силы, позволяет уважать себя". Дарья В. Не надо бояться
жить двойной жизнью - для других и для себя - и создавать впечатление человека,
у которого все хорошо. Скрывать от других неудачи не означает быть лицемерной.
Это значит быть умной. "Меня называют "тридцать три несчастья", - говорит
Жанна, 29 лет, работник фирмы из Санкт-Петербурга. - Только за последний месяц у
меня украли две тысячи рублей и отобрали водительские права, я также поссорилась
со своим парнем, а на прошлой неделе упала. А еще я вчера разбила любимою вазу.
Позвонила маме, рассказала - она за голова схватилась. Полоса невезения!"
Пример правильного поведения. Жанна настроена на неудачу. Она не осознает,
что занимается разрушением своей личности: подтверждением своего образа
неудачницы в глазах других! Для этого она "собирает" большие и мелкие "неудачи"
и тут же сообщает о них другим. Ее самоирония наиграна. Из всех перечисленных
невезений более-менее серьезным можно считать разве что лишение ее водительских
прав. Но даже об этом не обязательно кому-либо сообщать
Главная 
