Искусство борьбы со стрессом

http://wsyachina.narod.ru/psychology/stress_2.html

Помоги себе сам

Когда происходят драматические события, на место трагедии выезжают врачи, психологи, психотерапевты, социальные работники, призванные оказать экстренную помощь пострадавшим, многие из которых находятся в критическом состоянии. Однако что делать, пока помощь ещё не пришла?

... Читать дальше »

http://nil59.livejournal.com/31812.html ПРАКТИКУЙТЕ НЕСПАСАТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Говорите "НЕТ", когда вы хотите сказать "НЕТ". Делайте ТО, что вы хотите делать. Отказывайтесь строить догадки о том, чего люди хотят и в чем нуждаются. Вместо этого настаивайте на том, чтобы другие прямо просили вас, чего они хотят и что им нужно от вас. Начинайте сами прямо просить о том, чего вы хотите и что вам нужно. Отказывайтесь принимать на себя ответственности других людей. Когда Вы перестанете заботиться о людях, которые привыкли пользоваться вашей заботой, то вначале люди могут злиться на вас или будут фрустрированы: поскольку вы изменили систему - раскачали лодку это означает, что теперь у них больше работы и что они не могут больше вас использовать. Объясните им что вы делаете и и позвольте им быть ответственными за свои чувства. Они могут даже удивить вас - иногда люди, о которых мы думали, что они менее всего способны о себе заботиться, могут это делать, если мы прекратим брать на себя забот ... Читать дальше »

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ Гери Чепмена

"Внутри каждого ребёнка заключён "эмоциональный сосуд", который ждёт того, чтобы его наполнили любовью. Когда ребёнок чувствует, что его действительно любят, его развитие будет нормальным. Но если сосуд любви пуст, у ребёнка возникают нарушения в поведении. Большая часть нарушений в поведении ребёнка объясняется тем, что "сосуд любви" пуст". Это сказал доктор Росс Кэмпбелл, психиатр, который специализируется на лечении детей и подростков. 

Слушая его лекцию, я вспоминал о сотнях родителей, которые прошли через мой кабинет, жалуясь на нарушения в поведении своих детей. Я никогда не видел пустого сосуда любви внутри этих детей, но я видел результаты. Их плохое поведение было ничем иным, как искажёнными поисками любви, которой они ... Читать дальше »

http://nkozlov.ru/library/s41/d3527/

Возрастные этапы

Формирование личности происходит в течение всей жизни, добавляя и отнимая ту или иную характеристику в различные ее периоды. Эти периоды мы все знаем: детство, юность, молодость, средний возраст, старость. Но в психологии у каждого автора есть своя неповторимая классификация жизни.

В этот раз мы познакомимся с восемью стадиями человеческой жизни, выделенные Эриком Эриксоном. Почему наше внимание привлекла именно его теория? Эриксон — известнейший психолог, внес один из крупнейших вкл ... Читать дальше »

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20461/

Подмечая важные черты супружества, меткие изречения учат мудрости в семейной жизни. 

Прежде всего, супружество объединяет для счастья.

Неженатый – как волк, а женился – как шелк (Литва). 
Мужчина без жены – голова без тела, женщина без мужа – тело без головы (Германия).
Знакомство – на год, брак – на век (Узбекистан). 
Мужик без жены – путник в глухой пустыне (Индия). 
Женщина без мужа, как песчинка в реке (Малайзия).
Муж да жена – одна сатана (Россия).
Муж и жена одной веревкой связаны (Испания).
Если быть одиноким, то лучше и не рождаться (Киргизия). 


Брак – дело ответственное. 

Азербайджанцы говорят: «жениться – не воды напиться», почти как мордва: «жениться – не лапти обуть» и венгры: «замуж выйти – не новую шапочку надеть». А ирландцы преду ... Читать дальше »

Как перестать откладывать дела - 12 простых способов.

В принципе, если ты снова и снова откладываешь начало какого-то дела, имеет смысл спросить себя: а не случайно ли это дело оказалось в моей жизни? Действительно ли оно мне нужно?

Если сложно ответить на этот вопрос вот так, сразу, можно договориться с собой: “Я думаю об этом до вечера”. Если сложно решить самому, можно обратиться к маме, другу или другому близкому человеку, который знает вас достаточно хорошо, и его совет будет иметь для вас смысл. 

А то и финансово все просчитай. Так один молодой человек никак не мог начать учить английский. Занятия английский требовали 1 час утром и 1 час вечером каждый день. Когда начали переводить эти часы на деньги, оказалось, что его рабочий час стоил 10 долларов, а если оценить утреннее время - это как соседу пойти забор красить, и красить он его пошел бы долларов за 50, да и то вряд ли. Сложили все “расходы” на изучение английского и поняли: жена и секретарь язык знают, ... Читать дальше »

На грани нервного срыва
Олег Вахрушев
 http://mc.com.ua

В погоне за благополучием и долголетием мы нередко отказываем себе в сиюминутных наслаждениях. Отказ от удовольствий не просто привычка - это верный признак ангедонии, тяжкой, между прочим, болезни. Вот не ней сегодня и остановимся.


После десятилетий насмешек над одержимостью японцев, доводящих себя работой до суицидального нервного истощения, мы постепенно вырываемся вперед, проводя все больше и больше часов в офисах и деловых командировках. Современные технологии сделали наш быт более комфортным и безопасным, но у нас слишком мало времени, чтобы обращать на это внимание. Мы озабочены достижением необходимых результатов. И беспокойством по поводу результатов, которые только предстоит достигнуть. Он богатеет быстрее, чем я. Она худеет быстрее, чем я. У него машина лучше, чем у меня. Он живет в более престижном, чем мой, ра ... Читать дальше »

ЧЕГО МЫ БОИМСЯ БОЛЬШЕ ВСЕГО?

Рост цен, обесценивание денег    
66

Ухудшение здоровья, невозможность получить квалифицированную медицинскую помощь    
53

Угроза обнищания    
31

Произвол милиции,  властей    
30

Возможность потери работы    
29

Распространение наркомании    
29

Возможность кражи, ограбления, нападения хулиганов    
28

Беззащитность перед произволом чиновников, бюрократов    
27

Возможные стихийные бедствия, эпидемии     
20

Угрозы терактов, нападения террористов     
18

Угроза мировой войны     
17

Злоупотребления начальства, ущемление трудовых прав     
17

Возможность обмана при крупных покупках, заключении сделок, оформлении кредита    &nbs ... Читать дальше »

- Держи своего кобеля! - закричала в порыве праведного гнева дородная матрона, когда мой щенок (ну и что, что ротвейлер?) с самыми добрыми намерениями обратил к ней, проходящей мимо, свою детскую мордочку, дабы познакомиться.

Такое в высшей степени фамильярное обращение застало меня врасплох, от неожиданности я, натянула поводок так, что моя собака не смогла бы подойти к кричащей женщине. Однако это не удовлетворило собаконенавистницу. То, что мне пришлось потом выслушать, было похоже на лавину снега, летящую с кручи. Неформальная блюстительница порядка умудрилась даже найти где-то тяжелую палку и запустить ею в меня. Подозреваю, что не будь при мне моей собаки (ну очень страшной!), она бы побила меня - нашла бы повод прицепиться, пусть не к собаке, так к цвету моих волос. Благополучно отскочив от летящего предмета, я пожелала ей "подлечить нервишки в подобающей больнице", отчего дама разозлилась еще больше. Увидев страшную гримасу, перекосившую ее лицо, и без того неприятное о ... Читать дальше »

В последнее десятилетие феномену личностной деформации уделяется все больше внимания, как в личностном, так и профессиональном аспектах.
В психологической литературе деформация личности чаще всего рассматривается в профессиональном контексте и определяется как изменение качеств личности (стереотипов восприятия, ценностных ориентации, характера, способов общения и поведения), которое происходит под влиянием профессиональной деятельности.
Многолетнее выполнение любой профессиональной деятельности приводит к образованию деформаций личности, снижающих продуктивность осуществления трудовых функций, а иногда и затрудняющих этот процесс.

Профессиональная деятельность человека, ведущая характеристика личности.

 Вследствие неразрывного единства сознания и деятельности формируется профессиональный тип личности. Заметное влияние оказывает профессия на личностны ... Читать дальше »