1. Чувство сожаления по отношению к себе.

Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями ... Читать дальше »

Искусство борьбы со стрессом

http://wsyachina.narod.ru/psychology/stress_2.html

Помоги себе сам

Когда происходят драматические события, на место трагедии выезжают врачи, психологи, психотерапевты, социальные работники, призванные оказать экстренную помощь пострадавшим, многие из которых находятся в критическом состоянии. Однако что делать, пока помощь ещё не пришла?

... Читать дальше »

http://nil59.livejournal.com/31812.html ПРАКТИКУЙТЕ НЕСПАСАТЕЛЬНОЕ ПОВЕДЕНИЕ Говорите "НЕТ", когда вы хотите сказать "НЕТ". Делайте ТО, что вы хотите делать. Отказывайтесь строить догадки о том, чего люди хотят и в чем нуждаются. Вместо этого настаивайте на том, чтобы другие прямо просили вас, чего они хотят и что им нужно от вас. Начинайте сами прямо просить о том, чего вы хотите и что вам нужно. Отказывайтесь принимать на себя ответственности других людей. Когда Вы перестанете заботиться о людях, которые привыкли пользоваться вашей заботой, то вначале люди могут злиться на вас или будут фрустрированы: поскольку вы изменили систему - раскачали лодку это означает, что теперь у них больше работы и что они не могут больше вас использовать. Объясните им что вы делаете и и позвольте им быть ответственными за свои чувства. Они могут даже удивить вас - иногда люди, о которых мы думали, что они менее всего способны о себе заботиться, могут это делать, если мы прекратим брать на себя забот ... Читать дальше »

ПЯТЬ ЯЗЫКОВ ЛЮБВИ Гери Чепмена

"Внутри каждого ребёнка заключён "эмоциональный сосуд", который ждёт того, чтобы его наполнили любовью. Когда ребёнок чувствует, что его действительно любят, его развитие будет нормальным. Но если сосуд любви пуст, у ребёнка возникают нарушения в поведении. Большая часть нарушений в поведении ребёнка объясняется тем, что "сосуд любви" пуст". Это сказал доктор Росс Кэмпбелл, психиатр, который специализируется на лечении детей и подростков. 

Слушая его лекцию, я вспоминал о сотнях родителей, которые прошли через мой кабинет, жалуясь на нарушения в поведении своих детей. Я никогда не видел пустого сосуда любви внутри этих детей, но я видел результаты. Их плохое поведение было ничем иным, как искажёнными поисками любви, которой они ... Читать дальше »

http://nkozlov.ru/library/s41/d3527/

Возрастные этапы

Формирование личности происходит в течение всей жизни, добавляя и отнимая ту или иную характеристику в различные ее периоды. Эти периоды мы все знаем: детство, юность, молодость, средний возраст, старость. Но в психологии у каждого автора есть своя неповторимая классификация жизни.

В этот раз мы познакомимся с восемью стадиями человеческой жизни, выделенные Эриком Эриксоном. Почему наше внимание привлекла именно его теория? Эриксон — известнейший психолог, внес один из крупнейших вкл ... Читать дальше »

http://shkolazhizni.ru/

Если мать учит ребенка взаимодействовать со своим внутренним миром, то роль отца – подготовка ребенка к выживанию в мире внешнем. Но, как и в случае с матерями, отцы обычно занимаются вовсе не тем, чем следовало бы. Вместо того, чтобы быть наставниками, они отыгрывают на ребенке свои собственные душевные проблемы и превращаются в надсмотрщиков с плетью в виде чувства вины. 

Задача отца – объяснить ребенку, как устроен окружающий мир, и по каким законам он живет. Точно так же, как опытный охотник учит молодого. В такой подготовке нет места нравоучениям, но, будучи таким же «недолюбленным», отец обычно все воспитание сводит именно к отделению добра от зла, правильного от неправильног ... Читать дальше »

Для борьбы со стрессовыми ситуациями человек на протяжении своей жизни вырабатывает так называемое копинг-поведение или копинг-стратегии – то есть систему целенаправленного поведения по сознательному овладению ситуацией для уменьшения вредного влияния стресса. 

Основоположники исследования данного вопроса – психологи Фолкман и Лазарус – называли копинг-стратегии «стратегиями совладания с трудностями и урегулирования взаимоотношений с окружающей средой». Эти авторы ввели в наш словарь такие понятия, как жизнестойкость («харденесс») и стрессоустойчивость. 

Итак, какие же способы борьбы со стрессом мы применяем – и каковы их плюсы и минусы? ... Читать дальше »

http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-20461/

Подмечая важные черты супружества, меткие изречения учат мудрости в семейной жизни. 

Прежде всего, супружество объединяет для счастья.

Неженатый – как волк, а женился – как шелк (Литва). 
Мужчина без жены – голова без тела, женщина без мужа – тело без головы (Германия).
Знакомство – на год, брак – на век (Узбекистан). 
Мужик без жены – путник в глухой пустыне (Индия). 
Женщина без мужа, как песчинка в реке (Малайзия).
Муж да жена – одна сатана (Россия).
Муж и жена одной веревкой связаны (Испания).
Если быть одиноким, то лучше и не рождаться (Киргизия). 


Брак – дело ответственное. 

Азербайджанцы говорят: «жениться – не воды напиться», почти как мордва: «жениться – не лапти обуть» и венгры: «замуж выйти – не новую шапочку надеть». А ирландцы преду ... Читать дальше »

Есть же такие имена - произносишь и погружаешься в состояние чистой радости! С Диснеем связано только светлое, чудесное, забавное. И ни капли печали и горечи. 

А все потому, что знал великий аниматор, что созидание придает всему смысл, и умело организовал творческий процесс. Как? Вот его ноу-хау. 

1. Мечтатель против Критика. В каждом творческом человеке сидит внутренний Фантазер, Реалист и Критик, надо сделать так, чтобы они не мешали, а помогали друг другу. Дисней придумал "стратегию трех комнат". В одной - только мечтали. Стены ее были увешаны картинами, рисунками, цитатами, будоражащими воображение, царили беспорядок и буйство красок. Никакой критики не допускалось - только грезы без границ, только идеи. Комната Реалиста - рабочие столы, оснащенные самой совершенной техникой. Здесь воплощалось задуманное. Когда же Диснею надо было бросить "повторный взгляд", оценивающий содеянное, мультипликатор шел в тесную каморку Критика. 

2. Эк ... Читать дальше »

Как перестать откладывать дела - 12 простых способов.

В принципе, если ты снова и снова откладываешь начало какого-то дела, имеет смысл спросить себя: а не случайно ли это дело оказалось в моей жизни? Действительно ли оно мне нужно?

Если сложно ответить на этот вопрос вот так, сразу, можно договориться с собой: “Я думаю об этом до вечера”. Если сложно решить самому, можно обратиться к маме, другу или другому близкому человеку, который знает вас достаточно хорошо, и его совет будет иметь для вас смысл. 

А то и финансово все просчитай. Так один молодой человек никак не мог начать учить английский. Занятия английский требовали 1 час утром и 1 час вечером каждый день. Когда начали переводить эти часы на деньги, оказалось, что его рабочий час стоил 10 долларов, а если оценить утреннее время - это как соседу пойти забор красить, и красить он его пошел бы долларов за 50, да и то вряд ли. Сложили все “расходы” на изучение английского и поняли: жена и секретарь язык знают, ... Читать дальше »