Человек рождается, приносит радость в мир своим появлением на свет. Он приносит радость своим родителям и близким людям. Этот маленький человечек познает чувство радости от прикосновения маминой руки, заботы, тепла, идущего от любящих сердец. Первые звуки, шаги – тоже радость для маленького человека и его родных. Когда малыш видит зажженную лампочку, он радуется свету. Ребенок идет в школу, он начинает познавать радость от общения со сверстниками, от хороших оценок в тетрадях и дневнике. Эти маленькие радости когда-то вносили в наш мир неповторимое чувство восторга и блаженства. Почему же, став взрослыми, мы забываем, что такое радость? Хмурые лица, озабоченные взгляды, на лицах – гримасы. Именно улыбка является первым показателем радости. Ю. Иванов в своей книге "Человек и его душа" пишет об этом так: "Улыбка является пусковым механизмом к чувству радости, к радостному мироощущению. А радостно настроенный человек преображается. Его сердце стучит веселее, глаза излучают доброту, движения становятся более выразительными, а полет мысли – более целеустремленным". В народе существует высказывание, "поговорил с добрым улыбчивым человеком, словно чистой воды напился". В этом высказывании скрыт большой смысл. Радостный, веселый человек излучает особую энергию торжества, несомненно, эту энергию чувствуют все вокруг. Ах как радуется маленький ребенок новой игрушке! Он ее подолгу рассматривает, гладит, восторгается яркостью цвета. Прогулки на улице у ребенка тоже вызывают восторг, от увиденного вокруг. Красивая бабочка садится на желтый одуванчик и собирает нектар, туда-сюда бегают по земле маленькие труженики – муравьи, стрекоза с перламутровыми крылышками пролетает над малышом и дарит ему прекрасный миг созерцания чуда. Помните, как каждый из нас радовался в детстве празднику, дню рождения? На праздник 1 Мая мы всегда надували воздушные шары, пускали их в небо и радовались тому, что шары летят высоко и далеко. На день рождения мама ставила в центр стола праздничный пирог. Восторг и радость переполняли нас оттого, что этот день становился праздничным, особенным, торжественным. Каждый подарок в детстве, пусть самый маленький вызывал целый поток чувств и радостных эмоций. Со временем человек утрачивает чувство радости оттого, что перестает замечать эти маленькие прелестные открытия в себе, окружающем мире, в людях. Проснувшись утром, он надевает маску неудачника, и тут становится не до радости. Его раздражает буквально все: дождливая погода, пятно на костюме, пролитое на стол кофе. Именно в этот момент необходимо остановиться и вспомнить хотя бы одну минуту испытанной радости в детстве.
Чтобы радостное чувство было частью вас, жило и находилось в вашей жизни постоянно, научитесь некоторым природным установкам: • Всегда думайте о том, что "подобное – притягивает подобное". Какие мысли будут править вами в данный момент времени, такие действия и проявятся в будущем. Человек сам притягивает в свою жизнь удачу или сам отказывается от нее. Существует индивидуальное право выбора в любой жизненной ситуации. • Снимите с лица "маску огорчения", начинайте замечать вокруг маленькие приятные мгновения. Утверждаясь в восприятии позитивного, вы научитесь открывать в себе радость. • Постарайтесь преодолевать трудности с оптимизмом, повторяйте ключевую фразу: "Завтра будет лучше, чем вчера". • Каждую работу делайте с удовольствием. • Старайтесь каждой мысли придать соответствующий образ. Отрицательные качества: злость, досаду, обиду представьте в виде воздушного шара. Хлоп – шарик лопнул, вместе с ним улетучилось плохое настроение. Позитивные качества: полноценное здоровье, бодрость, успех, работоспособность, ласка, тепло, нежность. Представьте их и в виде распустившегося цветка в сердце. Он набирает силу, распускается, благоухает. • В мечтании о материальных благах не думайте все время о деньгах, а думайте о том, как их заработать. • Не оставайтесь в плохом настроении надолго. Включите приятную бодрую музыку, попрыгайте, потанцуйте, снимите напряжение. Смените обстановку, имидж, прическу, цвет в одежде и т.д. В данной ситуации не существует ограничений, все, что приносит вам удовлетворение, способно взбодрить, изменить ситуацию в лучшую сторону, напитать ваше естество благоприятной энергией, оздоровить в нем все клеточки. Вы, наверное, замечали, что когда людям грустно, они стараются напевать мелодию, что-то типа "тра-ля-ля". Именно это "ля-ля" или "тра-ля-ля" действует как спасательный жилет для утопающего. Человек успокаивается, его сознание стабилизируется, плохое настроение улетучивается. Для обретения радостного чувства на предстоящий день в качестве вспомогательного средства может быть положительная установка. Перед тем как заснуть, повторите про себя двадцать раз. "Я открыта всем радостям жизни. Я принимаю эту радость в себя. Я воспринимаю все самое лучшее в жизни. Я люблю и одобряю мир, в котором живу. Я люблю и одобряю себя в этом мире". Утром после такого настроя вы обязательно проснетесь в хорошем расположении духа. Что может быть прекрасней, чем радостное настроение? Настройтесь на прием этой радости, ощутите ее в себе – и ваше мироощущение изменится в лучшую сторону. По-настоящему искренне каждый человек радуется только в детстве. Значит, чтобы обрести радость вновь, нужно еще раз пережить "детскую радость". Представьте себя хотя бы на миг маленьким ребенком, ведь этот ребенок живет в нас до конца нашего земного пребывания. Он так невинен и беспомощен, радуется всему, что его окружает. Порадуйтесь вместе с ним солнечному зайчику, скользнувшему по окну, вспомните ласковые слова, обращенные к вам из детства. Я верю, что таких слов было много в вашем далеком и таком близком детстве. Повторяйте эти слова как можно чаще и вместе с ними обретайте вновь и вновь внутреннюю радость. "Меня любят. Я значим в этом мире". Утверждайтесь в сказанном много раз подряд. Вы просто заблудились в лабиринтах грусти и забыли, что такое веселое настроение, улыбка, смех, шутка. Каждый день попробуйте улыбнуться, перевести грустное состояние в юмореску. Это только на первый взгляд кажется, что тяжело "смыть" печали, если они накатываются холодной волной и леденят сердце. Ваше сердечко обязательно согреется от положительных воспоминаний, мыслей и эмоций. Когда приходит радость, мы как-то мимолетно принимаем ее. Когда приходит грусть, мы лелеем ее, как больную часть физической плоти. Стараемся эту боль выстрадать, отболеть, растворяемся в ней полностью и всецело. Научитесь растворяться в радости, положительных ситуациях, ведущих к триумфу, достижению цели, победе. А грусть, депрессию, дискомфорт просто отпускайте с миром, высвободите ее, как птицу из клетки. Пусть летит и не тревожит ваше сознание, вашу душу. В народе говорят: "Свято место пусто не бывает". На место грусти в вашу жизнь очень скоро придет радостное настроение, положительные моменты начнут проявляться в вашем окружении так часто, как вы захотите их видеть. Хорошее можно заметить не только в хорошем, оно является также частью чего-то плохого. Нам только кажется, что жизнь серая и унылая. Все в жизни закономерно, даже болезнь спасает человека от гибели. Научитесь правильному пониманию, создавайте свои мыслеобразы ярко и красочно, переводите "негативные картинки" в позитивные. Очень скоро в вашей жизни начнутся перемены в лучшую сторону. Как правильно перевести "негативную картинку" в позитивную? Например: вы поссорились со своей подругой. Просмотрите мысленно или в своем воображении "картинку" ссоры. Всю сцену меняйте из негативной (причина ссоры) в позитивную. Обязательно высвобождайте блок обиды и искренне прощайте себя и свою подругу. Вот вы уже улыбаетесь друг другу: "Прости, я была не права", В любой ситуации с мужем, родителями, друзьями, знакомыми можно изменить ход событий. Переключайте исход негативной ситуации (ссора, обида, печаль, разочарование, разлука, непонимание) на позитивную (доверие, прощение, примирение, понимание, благодарение, забота, ласка, тепло, нежность, искренность в отношениях). Вы, наверное, заметили, что позитивных "ключей" больше, чем негативных. Сила позитивного мышления может справиться с такой напастью, как плохое настроение, депрессия, тоска, обида и т.д. Мы не можем отвергать эти чувства, они имеют место быть в нашей жизни, но в нашей власти их изменить, а это уже большой плюс. Радость нужно научиться принимать, как самого дорогого гостя. Что вы делаете, когда приглашаете в гости дорогих и любимых людей? Конечно, готовитесь к их встрече. Сто раз продумайте, что подать на стол, что надеть, о чем поговорить? Также нужно готовиться к принятию в себя радости. Подойдите к зеркалу, хоть раз в день без следов на лице горечи и досады. Поднимите глаза, откройте их пошире, улыбнитесь своему отражению в зеркале и скажите: "Все будет хорошо! Все будет замечательно! Я этого достойна! Я это заслужила!"
Делая какую-нибудь домашнюю работу, не ворчите на близких вам людей. Они есть, они рядом с вами – это самая большая радость в мире. Жизнь скоротечна, мы бегаем по кругу: работа – дом, дом – работа. Заботы, хлопоты, переживания, каждую минуту настроение меняется, каждый день жизненные весы отмеряют нам порцию удач и неудач. Удачи принимайте, как подарок, радостно, с восторгом, с искренней доброжелательностью и приветливой улыбкой. Неудачи выкидывайте, как использованную бумагу, как ненужный хлам, без сожаления раз и навсегда. В нашу жизнь приходят новые вещи только тогда, когда мы освобождаем свой гардероб от ненужных вещей, вышедших из моды костюмов и платьев. Выкидывайте из своего сознания старые горестные воспоминания, сцены разочарований, потерь, как мусор. Только в этом случае в вашей жизни подует "ветер перемен".
Главная 
